減肥可以持久嗎?

很多朋友都在努力減肥，因為肥胖對生活帶來很多的不便，有因為過重令身體出現各種的疾病，所以，每年都有百分之二十的人士會刻意減肥，而全港超重或屬肥胖的人士佔香港人口約四成。

當中只有一成受訪者可以維持體重五年，但有愈二成出現體重反彈，甚至比減肥前更重。當中，很可能是因為在沒有專業指導下，令體重回升機會大大增加。加上很多人以服用減肥藥或以減肥整容手術為減肥方法，結果，在停用後體重就會出現反彈的情況。

良好而有效的減肥方法，是以健康的飲食習慣配合每周二百五十分鐘的運動，就可以逹到持久的減肥效果。