減肥廣告大拆解

加拿大一名男子在網上拍攝短片，拆解減肥廣告的拍攝手法，原來減肥前後並非真實的減肥成功案例，而是廣告拍攝手法的取巧！

減肥廣告中「減肥前」、「減肥後」照片，全是廣告拍攝手法的速成的。首先，先到健身室苦練一下肌肉，再曬太陽燈，讓肌肉變得結實，再在身上噴上食用油令肌肉閃亮，加上電腦特別效果的修正，減肥成效照片就這樣減肥後的成功照片拍攝完畢。

於是，男主角再狂灌汽水和吃薯片谷出一個肚腩來，然後，就拍攝「減肥前」照片就這樣拍攝出來了。

其實，減肥廣告的減肥前、後照是否顯示真實的減肥成效，我們無從而知，所以千萬不要盲目相信廣告的照片，還是養成良好的生活習慣，控制食量和多做運動才是減肥最有效的減肥方法。

姚嘉兒和你分享選擇唐安麒瘦身專門店的理由

很多瘦身減肥中心都會找明星、歌手作為代言人，但能否給你更多的信心呢？姚嘉兒，一位創作歌手和大家分享她選擇唐安麒瘦身專門店的理由：

很多減肥美容中心都會以不同的銷售手法，讓客戶花費她們沒有預算的金額，或選購她們沒有需要的顧膚產品或減肥療程。一切都會以你的需要和身體健康為最優先的考慮。

而唐安麒瘦身專門店有不同的專業顧問團隊，從飲食習慣著手，讓你健康的同時又能減肥瘦身，當中，必定會教導你唐安麒宇由飲食方法，由於令你的新陳代謝率加速，並配合酵精和草本茶，令你可以神采風揚又健康地減肥瘦身，塑造完美體態。

專業美容師配合優質的護膚產品，讓你感受到貼心的呵護，而皮膚亦可以得到全面的清潔護理。

另一個唐安麒瘦身中心的獨特之處，就是一眾減肥瘦身的朋友，都會成為宇宙村民，讓大家可以互相支持和鼓勵大家，讓減肥瘦身變得不再這麼痛苦。

Lisa S.享受美食做GYM減肥

Lisa S.很大家共認的靚，原來她十分喜歡享受美食，每當遇到美食時一定不能忍口，但她的模特兒工作要求她保持曲苗條，對於不想節食的Lisa S.來說，只好選擇做減肥運動。

瑜伽減肥運動最有效

　
Lisa S.喜歡做運動，當中最愛好騎馬。而減肥運動，Lisa S.覺得瑜伽減肥運動也很不錯。她堅持每星期到健身室三次，每次都會做跑步機和爬山機，仲會做埋瑜伽，所以減肥效果特別理想！

黑米減肥方法

黑米減肥方法亦是一種斷食的減肥餐單，除了黑米制食品外，什麼也不能吃。如蘋果或香蕉減肥方法，亦是以單一食材為主食的減肥餐單。

黑米的營養價值高，而且，口味不錯即使只會黑米制的食品，依然可以給人新鮮的感覺。首先，黑米可以煮成粥，如果你覺得太淡口沒味道的話，可以加一些咸菜絲，令味道更加好。亦因為黑米含有大量的纖維，所以，很容易讓人感到飽腹不容易產生肚餓的感覺。

雖然黑米減肥方法不是快速減肥法，但減肥效果顯注更不易反彈，是另類健康減肥方法。若能同時配合運動，最好的戶外的運動，減肥效果就會更理想。

要減肥先治抑鬱

很多人減肥失敗，原來因為要減肥成功同時也要有抗抑鬱的方法。

美國研究發現，減肥同時治療抑鬱症能達到更佳的減肥效果。所以，在控制飲食等減肥方法時，也要加體能活動這可以大大改善抑鬱的問題；而且在抑鬱的問題解決後，也會更想進行體能消耗的活動。這樣就會營成一個良性的循環，讓減肥計劃得以成功。

減肥療種不單是一些減肥餐單或某些減肥運動，而是整體的生活習慣和態度。所以，保持心境開朗是減肥的關鍵。

對減肥瘦身有益的食物

減肥關鍵在於您每天進食的，和所消耗熱量之間的關係。所以，要減肥成功就必須要控制好飲食，再配合運動來減掉身體內的肥肉。如果您懂得選擇食物，就可以幫助您更容易減肥成功！

多纖維食物有助減肥

南瓜籽含很高的纖維，而且卡路里很低的食物，但所含的營養價值郤很高，當中更含有可以抗衰老的元素，不單可以幫助減肥瘦身，還可以美容呢！

選健康食品做零食

很多人都敵不過食物的引誘，但巿面的零食多是油炸或熱量或鹽分極高的食物，對減肥瘦身百害而無一利。所以，選擇零食時應選一些健康有益的，如枸杞含豐富的維生素C和胡蘿白素，可以幫助身體的新陳代謝和血液循環，同時又具備抗氧化和延緩衰老的功效。

姜最能助減肥瘦身

姜具有促進血液循環的功效，更有預防癌症的功效。如果您對姜有抗拒，可以試試把美和紅枣一起者，加入冰糖有調味。

減肥療程介紹

巿面上有各式各樣的減肥療程，要選擇適合自己的實在不是一件容易的事。

減肥療程種類多，而所聲稱的減肥效果或言過於實，所以，我們不應盲目相信宣言文字及介紹。而在美容中心或聲稱以中醫減肥中心所提供的減肥療程，大部分都會標磅為健康減肥方法，更有配合營養師特設的營養餐單，但我們還是小心留神，開始了減肥療程後，還要留意身體的情況，若出現頭暈，心悶或想嘔吐的徵狀，應立即停止進行該項減肥療程，並立即求醫。

最實在的減肥療程，還是控制飲食，控制攝取的熱量，和有效地增加每天消耗的熱量，這才是正確的減肥方法。