明星減肥心得

很多女明星都有自己的減肥心得，以下是吳君如和蔡少芬的減肥纖體心得分享：

吳君如成功減去十四公斤的方法，起床後只吃水果，堅持每天到健身室做一小時的運動，再配合游泳，絶不吃消夜。不會食和肉同時進食，只會吃菜和飯或菜和肉。當感到肚餓時，吃一片吐司（不要塗上任何果占等）。平常多吃清蒸魚或雞，若能拒絶吃飯，減肥的效果更佳！

而蔡少芬就可以在一個月肉減七公斤，就是用吃肉減肥法，一日三餐吃肉配雞蛋或疏菜，分量和煮法都不受限制，但郤要喝大量的水。糖一定要戒，切記咖啡或奶茶時也不能加糖的！

這就是明星減肥法，你也可以參考一下！