明星減肥法首選香蕉減肥方法

日本流行的香蕉減肥受到很多人的支持，而當中更有很多是明星藝人。

明星減肥法：香蕉減肥

很多明星都提及自己曾用香蕉減肥法來減肥瘦身，而當中日本女星深田恭子也是香蕉減肥法的支持者。當年，她以香蕉減肥減肥法減去十二公斤的肥肉。

香蕉減肥法由渡邊澄子首創，以香蕉為早餐的減肥法，半年就可以減掉十三多公斤的肥肉。於是，他們在二零零八年把這個神奇的減肥法出書介紹給想減肥瘦身的朋友，結果，更一度令日本的香蕉被搶購一空。

香蕉含有很多的纖維，而且很容易給人飽腹的感覺，是節食時的好幫手，但由於香蕉的糖分也不低，過量進食或會對身體造成影響。

水果減肥餐單

大家千萬別忘了春左已經來臨，即使天氣還是時凍時暖，但我們已經步入了春天，很快夏天就會到來。我們是時候要趕緊減肥瘦身了，若不是夏天的小背心和比堅尼游衣都沒我們的份兒了。

減肥瘦身最重要是生活習慣，如果你是工作忙碌的人，沒有時間每週定期做運動的話，那你就更加要從飲食習慣著手。

水果減肥餐單

水果當中蘋果含有豐富的纖維，而且對排便有幫助，更可以幫助幫美容；一擧多得的減肥食材。但因為以單一食材進行的減肥餐單始終有均衡營養攝取的問題，所以，不能長時間以蘋果減肥餐單來達到減肥瘦身的目的。

以三天為期的蘋果減肥餐單，可以無限量地進食蘋果，這可以給人飽腹感，減低減肥瘦身時的難受感覺。而蘋果減肥療程三天後，不能亂吃東西，要先進食蔬菜和清淡食物，讓身體漫漫適應。當然，最好能節制食量和進食的習慣，把高熱量的食物盡量減少進食。

千萬別意為三天的蘋果減肥法就可以讓你在三天之後亂口亂喝，這只會令肥胖的問題更加嚴重！

跳舞減肥運動

減肥運動種類繁多，最重要還是要找到適合自己的減肥運動，另外，最重要還是要發掘運動當中的樂趣，這樣才可以持久地進行，達到減肥瘦身的效果。

跳舞減肥是近年新興的減肥運動，由於跳舞過程可以是一個全身的運動，再配合不同舞步動作，就更可以改善身體線條，達到減肥纖體的目的。纖形22應該是香港較早以教跳舞幫助減肥的減肥中心，近年更推出一對一教跳舞課程，減少了因為害怕別人目光而不到減肥中心的，亦更多配合不同人士的需要，適合忙碌的香港人。

跳舞減肥再配合營養師的減肥餐單，要減肥瘦身絶對沒有什麼難度。而志力幫助肥胖朋友減肥的纖形22，更發明了「衫倍效」，可以更有效地減肥瘦身。

英國準王妃為結婚減肥瘦身

很多新娘子都會在婚禮前開始減肥瘦身，英國的準王妃亦不例外。

凱特將於下月下嫁英國王室，本來已經纖瘦的她近日更見瘦弱，被群眾指她為了結婚而減肥瘦身，顯得有點憔悴。其實，在婚禮前，準新人都要顧及很多東西，亦會感到壓力和份外緊張，所以，即使沒有刻意減肥瘦身，體重亦會減輕亦屬正常現象。但新人要注意不能在短時間內大副度減體重，這對健康會造成很大的傷害。同時，亦會對皮膚和膚色有很大的影響，所以，要當一位美麗的新娘子，就不能盲目減肥瘦身。

減肥瘦身最重要是身體健康，而且，減肥計劃亦應以三個月為期限，千萬別相信能在半個月內替你減掉十公斤的減肥纖體廣告，即使她就可以替你減掉十公斤的體重，你也賠上了你的健康，實在得不償失。