正確的減肥纖體方法

很多人都希望可以知道減肥的捷徑，有的朋友會節食以期望可以透過限制卡路里來達到減肥的目的。但相反，過度限制卡路里的攝取，反而令新陳代謝減慢、脂肪更容易堆積起來，這樣只會出現的結果：肥胖！

所以，正確的減肥方法應是食物療法，透過正衡均的營養攝取，再配合適量的運動量，減肥就會很容易做到。進食的食物就要擇低熱量的食物，多疏菜和纖維，多喝水。這就是正確的減肥方法！