不知不覺減肥運動

現代女性工作時間長，長時間坐著沒運動，很容易變肥！怎樣可以爭取時間來減肥瘦身呢？

其實，只要注意一下平時走路的姿勢，挺胸並收起小腹夾緊臀部來走路，就可以達到減肥的效果。而每步的步幅可以增加，因為這樣就可以增加大腿的肌肉鍛練，修好腿部的線條。當你在等車的時間，也可以用來做減肥運動，把注意力集中在腹部，全力收緊，就可以達到收腹效果，纖體的效果不言而喻！