為減肥纖體不惜食紙巾

愛美是人的天性，很多女士為了保持美好的身段，都會努力減肥瘦身，不惜花費萬元光顧纖體美容中心亦在所不惜。澳洲版《時尚》雜誌的前總編輯近日出版新書，說盡女模為保美好身段不擇手段，甚至以食紙巾填肚餓亦是尋常事。亦有因為長期節食減肥的模特兒，由於營養攝取不足令身體十分虛弱，要經常入吊鹽水。



節食減肥是有效的減肥方法，因為控制身體每天攝取的熱量，就能夠阻止因為過量攝取熱量而轉化成脂肪形成肥胖問題。但過度節食對身體健康會造成嚴重的影響，這些傷害有時是永久的，所以，我們不能用過度的手段達到減肥的目的。

食紙巾減肥方法絕對是十分徧極的減肥方法，希望大家可以愛惜自己的身體，選擇健康的減肥方法。

通便減肥餐單

便秘是減肥的大忌，因為這會令毒素未能排出體外，亦會令小腹脹大形成肚腩。

所以，我們要保持良好的生活習慣，每天去廁所和進行健康的減肥餐單，這是最有效的減肥方法。

通便減肥餐單一：地瓜小點心

把地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎，用水煮爛，加入蜂蜜調味可作小吃，最好在兩餐之間進食，因為，地瓜的纖維十分豐富，所以，可以刺激大腸的蠕動，可以幫助排便的好幫手。


通便減肥餐單二：蘆薈紅棗飲品

先把蘆薈去掉邊刺，連皮切成小塊，連紅棗和3000c.c.的水用大火滾後，再以小火續煮二十分，即可。這個飲品可以解喝，而且蘆薈亦是高纖維食品，對刺激腸道很有幫助。

通便減肥餐單三：牛蒡清腸汁

用牛蒡原汁400c.c.　加入香吉士汁，就可以飲用，做法簡單，每天空腹飲用一次，可以幫助刺激新陳代謝，活血化瘀的功效。

新夏天減肥方法

減肥是沒有終結的事，所以，女生們都十分努力地尋找有效的減肥方法。以下介紹的夏天減肥方法，或許有點激進但對於決定希望減肥的朋友來說，或許也值得嘗試。

蘋果牛奶減肥餐單　蘋果是高纖維的水果，容易給人飽腹感覺，而且含高纖維，對排毒美容瘦身都很有幫助。而牛奶營養豐富，且含蛋白質提供身體需要的成分。所以，這個減肥餐單，以一天蘋果、一天牛奶的方法，進行減肥瘦身。當然，這個減肥餐單是短時間為期，不能長時間作為飲食餐單。

切胃手減肥手術　很多時肥胖是因為吃了過量的食物，令身體攝取了過多的熱量，而轉化成熱量。所以，即使不能改變生活習慣，減少進食的份量，亦可以考慮把胃部縮小，這樣，身體就再不能進食如過往般多的食物，自自然然就會瘦起來了。當然，這一切都要找專業的醫生進行，因為這可是高風險的手術。

高溫減肥方法　可以桑拿室以高溫減肥，或參加高溫瑜伽也可以，透過高溫加速脂肪分解，達到減肥效果。

小心選擇減肥方法

減肥方法有千萬種，有時候真是不知如何選擇才對！近日，內地十分流行一種「穴位埋線」的減肥方法，這減肥方法聲稱以醫學用的縫合線放入體內，以刺激穴道來達到減肥瘦身效果。有巿民更花費達萬元到深圳的美容院進行這個穴位埋線減肥手段，但結果非旦沒有成功減肥瘦身，反而令傷口出現發炎現象，最後更要接受外科手術去化膿。

其實，當我們被游說不同的減肥方法時，應小心的思考其實質減肥效果，不要過分盲目相信美容減肥中心的職員游說，如果要進行減肥手術，就要有據專業資格的醫療美容中心進行，因為任何手術都有風險，絶對不能掉以輕心。