節食減肥瘦身會反彈嗎?

節食減肥是透過減少每天攝取的熱量，當吸收比需要的為低，身體就會燃燒體內的脂肪，達致減肥瘦身的效果。所以，重點在於每天減少至自己需要的熱量為止。

但由於節食會減少攝取每天需要的熱量，這會導致吸收不足夠的營養，所以，必需咨詢醫生的意見，才能健康地進行節食減肥。