減肥過度小心選擇減肥方法

減肥已經成為了潮流，很多人都盲目地進行減肥節食，希望自己擁有更好的體態，但原來，有不是朋友都是過度減肥，當中佔減肥人士的一半。

當體重超過標準時，就應該進行減肥運動或透過控制飲食，來減輕體重致正常水平。但不萬不能過度節食和過度運動來減肥，每周減重不宜超過兩公斤。因為體重在短時間內減少，對身體質素有嚴重的影響。所以，不要盲目追求體感美，還是健康最重要的。