男士減肥瘦身方法

很多男士都有肚腩的苦惱，希望有健美的體態也不再是女性的專利了。

很多女士都會以地獄式的節食減肥方法，但這對男士來說是不大可行，因為，男士減肥瘦身除了希望體重的減輕外，還要建立肌肉，這才能得到健美的體態。所以，一定要配合體能鍛練的練習，跑步和游泳等都可以，只要持之以恒就能達到減肥瘦身的目的了。

同時，也不能亂吃亂喝的，糖和澱粉質的食物都應減少，多吃蔬菜和纖維性高的食物。

工作壓力也是導致男性肥胖的原因，所以，應找到舒緩自己情緒的方法。