男士減肥

很多男士都更注重自己的儀容，所以，很多男士也開始著重減肥纖體上。而對於男士來說，肥肚腩是一個很大的煩惱，這是因為男士的生活習慣所致，男士減肥除了到健身室做減肥運動外，也可以進行一些簡單的減肥方法：



例如在腹部按摩也可以達到減肥纖體，在腹部波浪式的推壓，來回三至四次，隔日在睡前進行，這可以幫助腸道的蠕動。另外，一些簡單的減肥運動，如收腹快走也對減肚腩有功效。

當然，要配合一些減肥餐單，多吃低脂高纖的食物和少吃多餐的飲食方法，這就可以控制每天攝取的熱量，對於減肥有絕對的幫助。