希臘研究員指出，結婚後的男女比起只維持同居生活的情侶要肥胖。這大概是因為婚後男女運動的時間會大大減少，而且做愛的次數也會較婚前大幅減少的原固。
另外，婚前為了吸引異性，大部分都會較在意自己的外觀，所以，會多做運動來減肥，保持自己完美的體態，但婚後因為感情生活隱定，這種意識就薄弱起來了。
所以，夫妻間應一起改變生活的習慣，多做運動和配會飲食，因為，大部分的另一伴都會跟隨伴侶一起減肥瘦身的。
百事可樂減產品中的糖、鹽成份
現在，大家都較視重生活的健康，所以，近年健康飲品較以往更多。而百事公司更宣佈計劃在十年內，把產品中的糖、鹽、及脂肪成份分別減少四分之一及一成半。
當然，大家飲汽水的習慣很難改變，但為了健康還是應該了解生產的營養成份。小心選擇及不要過份攝取，才能避免因為吸收過量的糖份，導致肥胖等嚴重健康問題。
當然，大家飲汽水的習慣很難改變，但為了健康還是應該了解生產的營養成份。小心選擇及不要過份攝取，才能避免因為吸收過量的糖份，導致肥胖等嚴重健康問題。
打Botox 減小腿方法
女藝人亞嬌之前復出後當上美容院的代言人，以打Botox瘦面和減小腿做產品代言人，效果見人讚嘆。而Botox (肉毒杆菌）注射減小腿方法特別針對肌肉型小腿，一般在注後一個月起見減小腿效果，在首次注射Botox後三個月可再次注射Botox來增強減小腿的效果。兩針的減小腿效果可以維持半年之久。是減小腿有效又顯注的方法。
但若你的小腿屬於肥肉型的話，則可以考慮以抽脂整容手術作為減小腿方法。這樣就可以針對性地進行線條的修整，讓你擁有美麗線條的美腿。當然，抽脂也屬於手術的一種，你一定要找合資格的醫生和在有一定標準設備的醫院內進行呀！
但若你的小腿屬於肥肉型的話，則可以考慮以抽脂整容手術作為減小腿方法。這樣就可以針對性地進行線條的修整，讓你擁有美麗線條的美腿。當然，抽脂也屬於手術的一種，你一定要找合資格的醫生和在有一定標準設備的醫院內進行呀！
減小腿方法
原來減小腿的方法十分簡單，就是多坐著，這樣可以有效減少身體釋放儲存脂肪的物質，這樣，脂肪就不會這麼容易地走到小腿那寄居。另外，當你坐著時要伸直雙腳與地面保持一定的距離，伸直腳尖，保持這個減小腿動作的姿勢五秒時間。
還有一些簡單的減小腿運動，走樓梯時只用腳尖著地，同時把腳跟向上提，這樣就可以把小腿的肌肉拉緊起來了。還可以同時瘦身，真是美極了。
飲水減肥瘦身方法
水是不含任何熱量，而且又不帶甜的，所以，當你感到肚餓時，可以飲水來給自己有飽腹的感覺；這是飲水很容易得到的感覺。當然，這個飽腹感很快就會消失，而饑餓的感覺又會再次進攻你軟弱的防線。只要你堅守除了正餐以外，不再進食的話，很快你就會發現減肥的成效。
曾聽朋友說過另一種飲水減肥方法，就是以水替代大部分要進食的食物，每天只能吃一個麵包和一碗湯，其他都只可以飲水，而且更要每天限定喝進很多的水才能成功減肥。這是十分不健康的，因為水當中不含任何維他命、礦物質、營養成分，若你大量減肥每天進食的食物，對身體會造成嚴重的傷害，而且，當你一天內喝過量的水時，更有可能會中水毒，後果可以致命的。以前也有一名英人的婦人，以類似的喝水減肥法而死亡。
減肥有法，要小心選擇健康的減肥方法呀！
明星減肥方法
不少女星都是我們羡慕的對象，也希望可以擁有和她們一樣的美好身段。現在，就讓我們參加一下韓國女星不同的減肥方法罷。
高素榮很貪食，所以為了更有效控制食慾，於是她總會在進餐前後先喝一杯香草茶，這樣就可以更容易讓自己有飽腹的感覺，不會因為貪吃過攝取了過量的熱量。她覺得很多時想吃東西不是因為肚餓，只要思想上想吃東西而矣，於是，到了晚上想吃東西的時間，她就會泡一杯香濃的茶，慢慢品嘗來驅走想吃東西的慾望。
很多女星都會以禁肉食來減肥，而李孝利則有生食來減肥消腫的妙法。因為，生食時食物所含的纖維不會被破壞，而且營養成分特高；即使稍微多吃一點也沒問題的。
高素榮很貪食，所以為了更有效控制食慾，於是她總會在進餐前後先喝一杯香草茶，這樣就可以更容易讓自己有飽腹的感覺，不會因為貪吃過攝取了過量的熱量。她覺得很多時想吃東西不是因為肚餓，只要思想上想吃東西而矣，於是，到了晚上想吃東西的時間，她就會泡一杯香濃的茶，慢慢品嘗來驅走想吃東西的慾望。
很多女星都會以禁肉食來減肥，而李孝利則有生食來減肥消腫的妙法。因為，生食時食物所含的纖維不會被破壞，而且營養成分特高；即使稍微多吃一點也沒問題的。
牛奶減肥法
牛奶是十分有益的食物，不單因為牛奶有豐富的營養。
牛奶減肥方法十分簡單，只要你每天起床後先喝一杯牛奶，中午再喝一杯酸牛奶，到了晚上再喝一杯牛奶。這樣就可以簡單又容易地減肥了。
牛奶減肥法的原理，理用牛奶的乳酸和醋酸刺激腸道，增加消化系統的健康，還可以避止有害的細菌生長，把毒素速迅排出體外，對減肥瘦身有很大的幫助。
你或許不大相信這個牛奶減肥法，但有研究指出每天能多喝一杯牛奶或多吃一塊亂酪的，在一定時間後，腹部的脂肪減少了一點三厘米，而體重也減輕了一公斤；可見牛奶減肥法是一個有效又不太辛苦的減肥纖體方法。
牛奶減肥方法十分簡單，只要你每天起床後先喝一杯牛奶，中午再喝一杯酸牛奶，到了晚上再喝一杯牛奶。這樣就可以簡單又容易地減肥了。
牛奶減肥法的原理，理用牛奶的乳酸和醋酸刺激腸道，增加消化系統的健康，還可以避止有害的細菌生長，把毒素速迅排出體外，對減肥瘦身有很大的幫助。
你或許不大相信這個牛奶減肥法，但有研究指出每天能多喝一杯牛奶或多吃一塊亂酪的，在一定時間後，腹部的脂肪減少了一點三厘米，而體重也減輕了一公斤；可見牛奶減肥法是一個有效又不太辛苦的減肥纖體方法。
針灸減肥療法要注意
很多朋友減肥瘦身，除了做運動和進行不同的減肥餐單外，也有用針灸來減肥的。原來不是所以朋友都適合做針炙減肥的。
首先，你要了解自己肥胖的原因，很多朋友都是因為進食過量，身體攝取了過量的熱量，所以轉化成脂肪積存在身體裏，形成肥胖的問題。這類朋友可以透過中醫的針灸方法，來減低食慾從而達到減肥的目的。但若你的肥胖是其他疾病引起的，那麼，就要從根本治療，單以針灸減肥療法是沒有長期減肥效果的。
另外，若有血液疾病的朋友，特別是血液凝固障礙的朋友，就更加不要進行針灸療程。而且，針炙是需要專門的中國醫學，所以，必需在正規的醫院裏進行，私人或在街頭上絶對不應進行任何針灸療程。
很多希望減肥的朋友都會採用不到程度的減肥餐單，雖然針灸減肥也需要配合節制飲食，但大幅度的減少進食份量是不可許的。因為，不健康的節食只會導致身體新陳代謝降低。對減肥沒有幫助，只會達到短期的減肥效果。一旦恢復正常的食量，體重很快就會反彈。
減肥朋友若可以改變自己的不良習慣，多做運動和控制飲食，再配合針灸減肥療法就可以事半功倍啦！
首先，你要了解自己肥胖的原因，很多朋友都是因為進食過量，身體攝取了過量的熱量，所以轉化成脂肪積存在身體裏，形成肥胖的問題。這類朋友可以透過中醫的針灸方法，來減低食慾從而達到減肥的目的。但若你的肥胖是其他疾病引起的，那麼，就要從根本治療，單以針灸減肥療法是沒有長期減肥效果的。
另外，若有血液疾病的朋友，特別是血液凝固障礙的朋友，就更加不要進行針灸療程。而且，針炙是需要專門的中國醫學，所以，必需在正規的醫院裏進行，私人或在街頭上絶對不應進行任何針灸療程。
很多希望減肥的朋友都會採用不到程度的減肥餐單，雖然針灸減肥也需要配合節制飲食，但大幅度的減少進食份量是不可許的。因為，不健康的節食只會導致身體新陳代謝降低。對減肥沒有幫助，只會達到短期的減肥效果。一旦恢復正常的食量，體重很快就會反彈。
減肥朋友若可以改變自己的不良習慣，多做運動和控制飲食，再配合針灸減肥療法就可以事半功倍啦！
春天減肥瘦身方法
春節過後，天氣也開始回暖了，要把厚外套脫下的時候就發現腰間長了很多肥肉，很多朋友都會在春節過後，參加減肥瘦身的行列。切記減肥不是一朝半天的事，要有計劃慢慢來呀！
最好的減肥方法，還是慢跑減肥運動。因為，這減肥運動不需要特別的場地和用品，一個人也可以進行，只要在平坦的道路上，你就可以緩步跑來達到減肥的目的。當然，每次慢跑也要有三十分鐘的時間，最理想的時間是每天跑一小時。首十五分鐘是熱身的，而尾的十五分鐘用來舒緩，慢慢行就可以了。
別輕看輕跑的減肥功效，只要你能堅持每天都慢跑一小時，很快你就會看到減肥的效果在你身上出現。同時，也別忘了要控制自己的飲食習慣呀！肥膩的食物和甜的飲料都要盡量減少呀！
在夏天來臨前，希望大家都可以很快減掉那些肥肉，因為小背心和比堅尼游衣都在等著我們呢！
最好的減肥方法，還是慢跑減肥運動。因為，這減肥運動不需要特別的場地和用品，一個人也可以進行，只要在平坦的道路上，你就可以緩步跑來達到減肥的目的。當然，每次慢跑也要有三十分鐘的時間，最理想的時間是每天跑一小時。首十五分鐘是熱身的，而尾的十五分鐘用來舒緩，慢慢行就可以了。
別輕看輕跑的減肥功效，只要你能堅持每天都慢跑一小時，很快你就會看到減肥的效果在你身上出現。同時，也別忘了要控制自己的飲食習慣呀！肥膩的食物和甜的飲料都要盡量減少呀！
在夏天來臨前，希望大家都可以很快減掉那些肥肉，因為小背心和比堅尼游衣都在等著我們呢！
豆漿減肥方法
豆類含有豐富的蛋白質，對於戒食肉類的減肥瘦身朋友是很有營養價值。而豆漿含有豐富的植物蛋白，所以多喝豆漿不單對減肥瘦身有益，還可以預防高血壓等疾病；對女性美容也很有益處。
你可以每天喝豆漿替代喝牛奶，因為，有人認為牛奶當中含過量的雌激素對人體無益。而豆漿就是全天然成份，而且可以配合不同的煮食方法，如配柚子板一起煮，就可以有去火的功效。若希望能有美白的效果，可以加入桂花，味道好之外，還可以美容瘦身，一舉兩得。
你可以每天喝豆漿替代喝牛奶，因為，有人認為牛奶當中含過量的雌激素對人體無益。而豆漿就是全天然成份，而且可以配合不同的煮食方法，如配柚子板一起煮，就可以有去火的功效。若希望能有美白的效果，可以加入桂花，味道好之外，還可以美容瘦身，一舉兩得。
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