男士減肥方法

男士減肥已越來越普遍了，這是因為外表對個人自信有很大的影響，所以，現在男士也關注自己的外表，也不再希望自己有大肚腩。

男士減肥方法
男士減肥和女士減肥一樣，要有堅定的減肥目標，越清析的目標就越能讓你成功減肥纖身。告訴自己減肥的原因和目得，這可以讓你在減肥過程中更能面對誘惑。

記錄減肥日記
把自己每天做過的和吃過的都清楚地記録下來，這樣可以讓你了解自己的生活習慣，和體重變化的關係，這可以幫助你修改你的減肥方法，達到更佳的減肥手段。

戒掉零食
戒掉所有的零食，這可以讓你的減肥計劃更容易達到，因為零食是高熱量的食物，你會不知不覺中吃了很多，所以，只要你能戒掉吃零食的壞習慣，即使不再做其他減肥方法，你也會發覺體重在減輕了。

只在感到肚餓時才進食
很多時我們進食並不是因為肚餓，只是為了想吃東西而吃，所以，要自己只在感到饑餓時才進食，是有效控制身體不攝取過量熱量的好方法。