水是沒有熱量的飲料，所以，若你能養成良好的飲水習慣，就可以成功減肥瘦身了。每天，起床後就飲一杯暖開水，這可以幫助清理一下腸胃，同時有助腸臟的蠕動，對排便很有幫助。對於消除肚腩很有效的。
到了午飯時，也不會忘記在進餐前先喝一杯水，這樣可以大大減少你的食慾，吃少一點不做運動也會自自然然瘦下來啦！
下午茶是很多人的辦公室習慣，用來輕鬆一下心情的，但別忘了這頓下午茶可是你減肥纖體的大敵呀！所以，你可以以花茶替代吃零食、汽水等致肥美食。
到了晚餐的時間，也在進食前先喝一杯水。
只要你能養成這個良好的飲水習慣，你就可以輕輕鬆鬆減肥瘦身啦！
但千萬不要只以飲水替代正餐，這樣是十分不健康的，因為，水裏沒有身體所需的營養！
