別少看吃早餐對減肥的幫助

千萬別少看吃早餐對減肥瘦身的幫助，很多朋友因為生活節奏忙碌而忘記吃早餐。但原來這是令你肥胖的原因。

你或許認為不吃早餐，減少身體攝取熱量應該有助減肥瘦身的，但其實經過睡覺後，血液的血糖很低，但又要應付一天的工作，令你在午餐時吃得更多。也會令你的新陳代謝減慢，結果，身體燃燒脂肪的能力減低。

所以，要養成健康的生活習慣，每天都吃早餐！