怎樣知道我是否肥胖

在減肥流行的現今社會，很多人減肥都是人減佢減，根本不知道自己是否有需要減肥。就盲目以不同的方法減肥。其實，您只要先計算您的體質指數(BMI)就可以知道自己是否過重，需要減肥。

體質指數計算方法十分簡單，只要依以下的方程式計算就可以：

亞洲人理想的體質指數， 應介於20∼25之間， 25以上算是超重，而超過28，可算是真正的「肥胖」了。在瘦身成風下，低於18.5即屬過輕。