減肥療程介紹

巿面上有各式各樣的減肥療程，要選擇適合自己的實在不是一件容易的事。

減肥療程種類多，而所聲稱的減肥效果或言過於實，所以，我們不應盲目相信宣言文字及介紹。而在美容中心或聲稱以中醫減肥中心所提供的減肥療程，大部分都會標磅為健康減肥方法，更有配合營養師特設的營養餐單，但我們還是小心留神，開始了減肥療程後，還要留意身體的情況，若出現頭暈，心悶或想嘔吐的徵狀，應立即停止進行該項減肥療程，並立即求醫。

最實在的減肥療程，還是控制飲食，控制攝取的熱量，和有效地增加每天消耗的熱量，這才是正確的減肥方法。