正確的減肥方法

大部分人為了美和尋求纖瘦的身段而進行減肥，但其實，減肥更重要是為了身體健康，所以，減肥手段是十分重要，不能因為要減肥而傷害身體健康。

要減肥成功最重要是要有正確的減肥方法，首先了解自己肥胖的真正原因，是因為暴飲暴飲還是因為欠缺運動所致，只有了解自己肥胖的真正原因，才可以針對性進行有效的減肥方法。

另外，完全禁食的減肥方法是絶對不健康的，因為人每天需要最少一千卡路里的熱量，來維持身體的基本器官運作。所以，為了健康千萬不要以這種危險的減肥方法來瘦身！