纖體瘦身養身之法

要瘦身除了戒食和做運動外，還有一些養身的方法，同時又能纖體瘦身，一舉兩得。

每晚睡前，在腰間兩側之處（救生圈）搞打100 - 300下。因為，這個位置有很多經脈，不但可以達到瘦身的效果，還可以醫治很多的婦女病。但搞打時不要用力過度，還要持之以恆，不能半途而廢。若能吃得清淡一些的食物，效果會更好。