很多明星都擁有美麗的體態，成為很多努力減肥的姊妹們的一個目標和榜樣。
明歌星梁詠琪，除了她媽媽為她當美容纖體瘦身顧問外，她還堅信食物金字塔。吃塔底的食物最多，而塔頂的肉類、油和甜品等都盡量少吃。她還有一個瘦身配方：兩個梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火燉煲成甜湯。
而鄭秀文則有三天減5.5公斤的減肥餐單：每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，凡是有油、有皮的食物一概不要吃，例如雞湯，煮好後要先放在一旁冷卻，之後將浮在湯上的油除去，再熱了喝，才不會攝入過多熱量。但不易天天進行，可每月一次就可以。因為，減肥也要注意身體健康的！
眾人女神的張曼玉，她就有自己的美體三大原則：第一、平日飲食以清淡、均衡為主，少吃可以但一定不要什麼都不吃，她奉勸各位時尚女性，減肥最好的方法還是少吃多運動；第二、一天3杯純牛奶；第三、晨起鹽開水清腸。這樣就可以令身體纖瘦又可以讓皮膚處於最好的狀態。
而初為人母的張柏芝，她現在已經戒食肉，並堅持以水煮菜。而且更以菜和燙水為主食，並配合大量的運動量來保持完美的體態。她的減肥金句是：要堅持到底，不能鬆懈。
