蘋果是很有健康的食物，更可以給人飽腹的感覺，是好的減肥餐單的食材。
蘋果的益處
蘋果是很好的果類食物，更對高血壓有很好的治療功效。而蘋果含有豐富的營養價值，所以，可以用蘋果進行短期的減肥餐單療程，讓身體可以減少攝取的熱量，令身體因為要熱量進行日常工作，而把身體積存的脂肪燃燒起來，只要能持續燃燒脂肪，就可以達到減肥瘦身的效果了。
因為，蘋果含有豐富的礦物質和各類的氨基酸，容易消化和吸收，是最好的減肥節食食材了。
食蘋果肥注意事項
雖然蘋果有很高的營養價值，但也不能長時間以蘋果為主食進行減肥的，這會對身體造成很大的傷害，另外，為讓消化系統更容適應，應多吃消淡的食物，避免過份刺激。同時，如果在食蘋果減肥療程中感到不適，就要立即停止並向醫生求醫，以免因為減肥而對身體造成傷害。
