讓你一邊工作一邊減肥的減肥方法

香港人工作時間長，很多打工仔都是朝九晚九，根本沒有時間做運動，所以，我要和大家分享一些減肥方法，可以一邊工作一邊減肥瘦身的。

首先，要為自己準備好午餐的食物。因為，一般快餐單都是以肉類為主，而且烹調方法都是多油和多鹽的，很容易讓人吃了增重的食物，所以，想減肥成功必需帶午餐盒回工作，這樣你可以為自己準備新鮮，多蔬菜和低熱量的食物，是一個讓你不用節食和辛苦地做減肥運動就可以輕鬆減肥的絕頂好的減肥方法。

多做減肥瘦身小運動

很多人誤意為必需到健身室做運動，才可以達到減肥之效。其實，這並不是實情，你可以試試每次你發電郵給客戶或同事時，就收緊你的腹部五秒，再放鬆五秒後，重複做四回，就可以對臀部和大腿肌肉進行鍛練，對瘦身很有幫助的。