很快就到夏天了，各妹妹也想快些減肥纖體，可以穿性感的小背心和比堅尼游衣。所以，快速減肥運動是你最佳的選擇。
減肥運動多屬帶氧運動
要減肥就是提升身體消耗熱量的速度，只要消耗的比攝取的多，就會可以達到減重和減肥的目的了。當選擇減肥運動是，要先選自己感興趣的運動，因為，只有這樣你才更容易持續地進行。每次做減肥運動都不能少於三十分鐘，若時間過短根本就未能促進身體燃燒身體內的脂肪，對減肥半點作用也沒有。
游水是不錯的減肥運動
如果可以堅持每天遊泳三十分鐘，再配合控制飲食，很快你就可以見到減肥瘦身的效果。另外，游水可以減少陸上運動對膝蓋造成的傷害，是不錯的減肥運動。而且，很多女生都不喜歡大汗的感筧，游泳就是最好的減肥運動了。
