有效減肥方法

很多人都想或正在減肥，但你又知道自己的減肥方法是否有效？是否屬健康的減肥方法？

健康減肥方法是指你採用的減肥方法，不會對身體關節或任何部分，造成即時性或在未來帶來嚴重性的傷害。

步行是有效減肥方法

步行／散步可以減低中風機會，同時更可以減低患上癌症的機會。而且，步行是最便宜的減肥方法，因為，你不用花費任何金錢都可以做的有效減肥運動。你只需要為自己添置一對合適的運動鞋就可以了。另外，就是要注意天氣，如果下雨的話，你或許要把步行的地點改在大型商場內了。