減肥一定要吃早餐

想減肥纖體的朋友一定要吃早餐，我有很多朋友都意為吃早餐是致食的主因，其實剛剛相反，如果你沒有吃早餐習慣，減肥速度必事半功半。

經過睡眠之後，之前進食的食物都被消化及吸收，一天的工作和活動都需要熱量，所以，一頓豐富的早餐可以提供你一天需要的熱量，而且，可以大大提升新陳代謝速度，這對燃燒脂肪能力的關鍵。

所以，別意為少吃一餐早餐就可以減肥攝取熱量，對減肥有幫助，這是絶對錯誤的想法。