冬季減肥好時機

減肥要在冬季進行，減肥效果會更好！因為，冬季的新陳代謝率會減慢，而由於天氣凍食慾大增，所以，如果你把減肥的意堅放鬆下來，脂肪很容易一下子積存起來了。

在冬季進行減肥運動，要注意做足熱身動作。而衣著方面，要穿輕方的衣服，過緊和厚的衣物並不適易。而熱身運動可以以伸展動作或漫跑，讓身體機能適應運動。

如果，室外過於太風，則適易改於室內運動替代。