很多女朋友用了很多錢購買減肥產品，如減肥藥、減肥膏、減肥茶等等，或參加不同美容院或健身中心推出的減肥療程。結果，金錢花掉了郤未見減肥的成果，她們無不感到失望和氣憤。
其實，要減肥未必要花很多的金錢，只要你可以堅定不吃過量的食物，和每天做運動就可以啦！
以下，我為大家介紹８種有效而又經濟的減肥方法：
１ 在平地上原地踏步十五分鐘；
２ 每天行樓梯三至四次，每次連續十分鐘；
３ 飯後一小時後快走十分鐘來消耗熱量；
４ 練習瑜珈，改善身體線條；
５ 每天跳繩三十分鐘；
６ 每周參加跳舞等活動，減壓之餘還可以瘦身；
７ 起床後，做二十分鐘的徒手操，速進身體新陳代謝；
８ 每天保持喝八杯水。
只要你可以做到以上八個減肥方法，你就可以擁有纖瘦的身段了。不花錢也可以減肥瘦身旳～
