對於工作忙碌的都巿人,渴求有纖瘦的身段,郤沒有時間和體進行減肥運動,加上食無定時和時常外出進食應酬,要減肥瘦身實在不容易。
懶人減肥法極受歡迎
中國內地現在流行一種減肥方法,稱是懶人減肥法:只要在身體上的穴位埋上一段特殊的線就可以發揮減肥功效。接受過埋線減肥法的朋友指,感覺有些麻痺和酸脹的感覺。十五分鐘內先後在八處不同的穴位住行埋線,而在腹部埋線最為疼痛,但亦屬於可以接受的範圍內。
埋線減肥治療己有五十年歷史
過往埋線治療是一種外科手術,病人需要麻醉才可以外科手術用的羊腸線埋在穴位中。因為羊腸線的蛋白質結構和身體內的蛋白質不同,會被視作異體蛋白。而現代的埋線減肥則從植物中提取高分子材料PGLA,是一種聚酸乳羥基乙酸,在人體內可以水解為二氧化碳和水,對人體無害。亦改善了以往埋線會留下疤痕的缺點。
穴位埋線持續減肥功效
在穴位上埋線可以長時間刺激穴位,令身體刺激新陳伐謝速度,達到減肥功效。但埋線減肥法一定要由醫師診治後才可進行,因為不同體質要在不同的穴位上埋線。
埋線減肥有風險要小心考慮
埋線減肥有一定風險,操作者要有經驗及了解身體穴位方可。所以,要進行埋線減肥者,要到正規的醫療機構進行,不要貪平而胡亂而行,可能會對身體造成嚴重傷害。減肥要健康是首要的考慮條件。
通便減肥餐單
便秘是減肥的大忌,因為這會令毒素未能排出體外,亦會令小腹脹大形成肚腩。
所以,我們要保持良好的生活習慣,每天去廁所和進行健康的減肥餐單,這是最有效的減肥方法。
通便減肥餐單一:地瓜小點心
把地瓜去皮切塊,白木耳泡軟切碎,用水煮爛,加入蜂蜜調味可作小吃,最好在兩餐之間進食,因為,地瓜的纖維十分豐富,所以,可以刺激大腸的蠕動,可以幫助排便的好幫手。
通便減肥餐單二:蘆薈紅棗飲品
先把蘆薈去掉邊刺,連皮切成小塊,連紅棗和3000c.c.的水用大火滾後,再以小火續煮二十分,即可。這個飲品可以解喝,而且蘆薈亦是高纖維食品,對刺激腸道很有幫助。
通便減肥餐單三:牛蒡清腸汁
用牛蒡原汁400c.c. 加入香吉士汁,就可以飲用,做法簡單,每天空腹飲用一次,可以幫助刺激新陳代謝,活血化瘀的功效。
所以,我們要保持良好的生活習慣,每天去廁所和進行健康的減肥餐單,這是最有效的減肥方法。
通便減肥餐單一:地瓜小點心
把地瓜去皮切塊,白木耳泡軟切碎,用水煮爛,加入蜂蜜調味可作小吃,最好在兩餐之間進食,因為,地瓜的纖維十分豐富,所以,可以刺激大腸的蠕動,可以幫助排便的好幫手。
通便減肥餐單二:蘆薈紅棗飲品
先把蘆薈去掉邊刺,連皮切成小塊,連紅棗和3000c.c.的水用大火滾後,再以小火續煮二十分,即可。這個飲品可以解喝,而且蘆薈亦是高纖維食品,對刺激腸道很有幫助。
通便減肥餐單三:牛蒡清腸汁
用牛蒡原汁400c.c. 加入香吉士汁,就可以飲用,做法簡單,每天空腹飲用一次,可以幫助刺激新陳代謝,活血化瘀的功效。
點解要KEEP FIT減肥?
有很多人不明白點解女性會如此執著減肥瘦身,其實減肥如果是健康的進行,對身體健康也是十分重要,因為肥胖會導致很多嚴重及長期病患,如心臟病、糖尿病、高血壓等,所以,我們一定要KEEP FIT!
FIT = fat is Terrible
因為肥胖實在太可怕,所以,我們要保持健康的體重,減肥瘦身的目的最主要是希望可以保持強健的身體。從今日起,不要再怪女性風狂地減肥瘦身了,她們是是知道了"fat is Terrible"的道理,所以才致力減肥瘦身罷了!
FIT = fat is Terrible
因為肥胖實在太可怕,所以,我們要保持健康的體重,減肥瘦身的目的最主要是希望可以保持強健的身體。從今日起,不要再怪女性風狂地減肥瘦身了,她們是是知道了"fat is Terrible"的道理,所以才致力減肥瘦身罷了!
鄭秀文減肥餐單
女明星都十分努力於減肥瘦身,因為這對她們的演藝事業有很大的影響。而鄭秀文減肥餐單更是很多網友爭著仿效的。
鄭秀文三日減肥餐單
鄭秀文減肥餐單第一天
早餐有西柚半個,多士一片(可塗2茶匙花生醬)及荼一杯(不能加糖和奶)
中午時可吃水浸罐頭吞拿魚半罐,多士一塊,茶一杯(不能加糖和奶)
晚餐可食任何肉類2片,豆角或四季豆8安士,紅提子10粒,蘋果一個及雲妮拿味雪糕一杯
鄭秀文減肥餐單第二天
早餐有半隻香蕉,烚蛋一隻,一塊多士和茶一杯(不能加糖和奶)
午餐可以吃乳酪一杯,梳打餅2塊和茶一杯(不能加糖和奶)
晚餐可以吃熱狗腸2條,西蘭花半個,紅提子若十粒,香蕉半條及雲妮拿味雪糕一杯
鄭秀文減肥餐單第三天
早餐有蘋果一個、脫脂芝士一片、鹹梳打餅一片、茶一杯(不加糖及奶)
午餐可以吃烚蛋一隻、多士一片、茶一杯(不加糖及奶)
晚餐有水浸罐頭吞拿魚一罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜四安士、雲呢拿雪糕半杯、茶一杯
鄭秀文三日減肥餐單
鄭秀文減肥餐單第一天
早餐有西柚半個,多士一片(可塗2茶匙花生醬)及荼一杯(不能加糖和奶)
中午時可吃水浸罐頭吞拿魚半罐,多士一塊,茶一杯(不能加糖和奶)
晚餐可食任何肉類2片,豆角或四季豆8安士,紅提子10粒,蘋果一個及雲妮拿味雪糕一杯
鄭秀文減肥餐單第二天
早餐有半隻香蕉,烚蛋一隻,一塊多士和茶一杯(不能加糖和奶)
午餐可以吃乳酪一杯,梳打餅2塊和茶一杯(不能加糖和奶)
晚餐可以吃熱狗腸2條,西蘭花半個,紅提子若十粒,香蕉半條及雲妮拿味雪糕一杯
鄭秀文減肥餐單第三天
早餐有蘋果一個、脫脂芝士一片、鹹梳打餅一片、茶一杯(不加糖及奶)
午餐可以吃烚蛋一隻、多士一片、茶一杯(不加糖及奶)
晚餐有水浸罐頭吞拿魚一罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜四安士、雲呢拿雪糕半杯、茶一杯
葉澍堃減肥戒飲名酒
減肥方法沒有分有錢人或窮人,都需要透過減肥方法包括做減肥運動,或戒食致肥食物和戒飲酒類飲品。
葉澍堃減肥戒飲名酒
馬會大董事葉樹堃亦為了健康問題,以減十磅為減肥目標,努力減到一百五十磅左右,而他的減肥方法就是戒飲紅酒。
所以,要減肥成功養成優好的生活習慣是十分重要!
葉澍堃減肥戒飲名酒
馬會大董事葉樹堃亦為了健康問題,以減十磅為減肥目標,努力減到一百五十磅左右,而他的減肥方法就是戒飲紅酒。
所以,要減肥成功養成優好的生活習慣是十分重要!
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