肥媽變身成靚模

很多媽媽在生產後都忙於照護初生的寶寶，而忘了自己要減肥修身，忽略了產後減肥的重要性，結果，與自己苗條的身段分手，身形變成了肥肥胖胖的！

其實，生產後不是一定會變成大肥婆，英國一名只有二十三歲的靚媽媽，誕下小兒子後苦苦減肥亦不成功，在未婚夫的鼓勵下，她參加了一個減重的玩戲節目，透過產後減肥控制飲食和配合做運動，成功在三個月時間內，減掉12多公斤。臝了比賽的冠軍，和模特兒的合約，改變了她的人生！

不要輕視產後減肥的重要性，女性的自信和身形的曲線可有密切的關係噢！

陳妍希 - 魔鬼節食減肥法

陳妍希有包包面，雖然是一位可愛的女生郤給人胖胖的感覺。之前，她接拍了電影要當小龍女，於是努力地減肥瘦身。



陳妍希努力減肥，每天早上在走廊上跑步，並依營養師替她制定減肥餐單。她更分享自己的減肥方法，覺得捱一點餓是必要的。陳妍希減肥餐單：
早餐：雞精、燕麥、魚塊和菜
中午：蒸魚、毛豆和菜
晚餐：一碗湯
約700卡路里

這就是陳妍希的魔鬼節食減肥法，雖然真的很地獄式的減肥方法，但陳妍希實在瘦了不少，臉也變尖了，雙腿也變得更修長。

自問沒有能力仿效陳妍希的減肥方法，因為只吃這一點點，實在會肚餓難捱，或許慢慢地減少進食的量，才是更有效的減肥方法。

只吃麥當勞不肥反瘦

2005年，美國有一名男子就以一個月連續吃麥當勞，令體重激增十一公斤，更對肝臟造成傷害，出現了衰竭的情況。令社會更關心即食文化對健康的影響問題。

去年(2013)冬天，又有一位美國任教自然科教師更親身進行實驗，連續三個月只吃麥當勞，結果他的體重沒有增加，反而瘦了十六公斤，膽固醇與低密度脂蛋白值都降低了。

這個結果真是十分有趣，不要意為往後就可以大吃大喝，其實，這位老師是依照醫師建議的營養攝取量進食，即使他三餐都吃麥當勞，但郤不會過量攝取熱量，並且每天堅持步行四十五分鐘。

所以，減肥的不二法門還是控制飲食和多做運動！