喝水減重有助減肥瘦身

很多朋友都很努力減肥瘦身,嘗試不同的減肥方法,但最終也會失望收場,因為,她們採用的減肥方法太過嚴利,讓她們無法堅持下去。但原來喝水就可以幫助減肥瘦身。

因為,身體攝取水份不足夠時,身體就會團積起脂肪,令肥胖更加難減掉。德國有研究指出,人體在一定時間內要喝下500c.c.的水,就可以令身體的新陳代謝速度大大加快三十百分比。所以,如果你可以每天喝一點五公升的水,就可以減肥二點三公斤的體重!!

如果可以養成每天起床後,喝一杯溫開水,就可以刺激腸胃的蠕動,令身體排毒更快更有效。

所以,每天喝足夠的水對減肥瘦身和美容都有很大的幫助!