不能吃的致肥食物

要成功減肥除了要懂得選該吃的減肥食物,還要了解什麼食物不能吃,這樣讓你保持完美的體態。

不要加朱古力在麵包上,因為這會令你吸收了多十八倍的脂肪,對要減肥瘦身的朋友來說是絕大的致命傷!

冰淇淋不可吃,因為冰淇淋含很多脂肪的成分,可以吃低脂的冰淇淋,或選擇果汁雪糕。另外,吃雪糕時不加上果仁碎和朱古力漿,這都會大大增加熱量,令你越發肥胖。

不吃羊排改吃豬排,原來同一重量的豬排比羊排含更少的脂肪,兩者相差六倍之多,所以,減少吃羊排對減肥瘦身絕對有很大的幫助呀!

不吃烤香腸 吃漢堡包比吃烤香腸更能減肥,因為香腸外皮的脂肪含量高達三十克,相反漢堡包的脂肪只有十三克,再配合色拉和蔬菜就會更加健康了。