乳酪午餐減肥法

乳酪可以幫助腸道的蠕動，而且有低脂的乳酪對於減肥瘦身很有幫助。

以下介紹的減肥餐單就，就是以乳酪為午餐的減肥餐單：
早餐：如常
午餐：原味乳酪一杯
下午茶：克力架一塊，熱檸茶（注意要少糖）一杯
晚餐：灼菜（至飽為止）及清淡的灼白肉一碟

如果，午餐只吃一杯乳酪對你來說是太少的話，可以吃一至三片的梳打餅，粟片亦可以。

以這個乳酪減肥餐單維持二星期，就可以減掉十磅。