黎明my dream wedding個唱大減磅

歌手黎明為個唱大減磅，減肥纖體瘦身做運動，希望給觀眾最好的視覺效果。

黎明減肥方法：按步來減肥，絕不會免強自己；其次就是戒殿粉質，不飲酒，早睡不捱夜。
原來要纖體瘦身就是這麼簡單。

o 型血型減肥法

根據自己的血型來定減肥纖體方法，即使吃飯也可以纖體瘦身。

o 型血型是人類最古老的血型，遠在公元前40000年已有。而o 型血型以捕獵為生，所以，都要攝取高蛋白的食物，讓身體更強壯有力！所以，針對這個o 型血型特點來定減肥方法：不能減少攝取動物性蛋白質。所以，要避免進食谷類、豆類和乳類制品。而要多吃魚類和瘦肉。

再配合適量的運動，多做劇烈的運動，讓體內的脂肪燃燒。游泳減肥法和跑步都是不錯的減肥運動。

請依據你的血型減肥法來纖體瘦身，這可以事半功倍！