最能減肥的水果

蘋果是最能減肥的水果,因為蘋果有豐富的果膠,可以助腸道把毒素排出,同時減低身體吸收熱量;達到減肥瘦身的目的。
而且,想節食的朋友吃蘋果是不錯的選擇,因為,蘋果的卡路里不高,又能讓你有飽足感;不會時常感到肚餓。

另外,蕃茄含有大量的茄紅素,又是高食物纖維,低熱量的食物,又可以增加腸道的蠕動,有助排便減少便秘的機會。

最多人認識的就是香蕉了,香蕉具有減肥功效是無人不知,因為香蕉含有大量食物纖維,和維他命A,能改善便秘的問題有助身體排毒,又有美肌的功效。所以,多吃香蕉有益健康!